Beton 25 kg v pytli: kdy se vyplatí a jak ho správně použít
Co je beton 25kg a jeho složení Beton 25 kg je v podstatě suchá betonová směs balená do papírových nebo plastových pytlů o hmotnosti 25...
cvičení na balanční podložce
Zkroťte balanční podložku a posilněte celé tělo!
Základní postoj a dýchání Základem úspěchu při cvičení na balanční podložce je správný postoj a dýchání. Představte si, že vám z chodidel prorůstají kořeny a pevně vás ukotvují k zemi. Zároveň se snažte vytáhnout se z temene hlavy směrem vzhůru. Ramena držte uvolněná a lopatky stažené dolů a k sobě. ...
13. 12. 2024